Велосипедный спорт — прекрасная и очень популярная форма спортивной активности

Велоспорт относится к группе аэробных упражнений, хорошо укрепляет мышцы ног, но не перегружает при этом мышцы туловища. Велоспорт похож на бег, только на коньках или лыжный спорт, потому что в них укрепляются те же группы мышц. Так, лыжники часто выбирают своим летним занятием именно велосипед, чтобы не потерять свою форму. Теннисисты обнаружили, что велосипед помогает им улучшить свою выносливость.

Читать дальше →